Esatto....o trovi due appoggi decenti e magari usi meno carico ma fai squat se puoi in accosciata completa e piu ripetizioni o fai gli stacchi in accosciata completa. Quello coi manubri l'ho provato anche io ma è difficile tenere una posizione verticale e poi i manubri non puoi caricarli piu di tanto.
Io per ora uso ancora un carico "minimo" per lo squat in accosciata completa perche lo faccio da poco (3x12 con 60kg, io peso76) e uso gli appoggi di una normale panca robusta che ho comprato tempo fa.
Sto seriamente pensando di farmi costruire un rack .