Sì e mangiare parecchio per mantenere il peso
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Sì e mangiare parecchio per mantenere il peso
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Principiante
VEDETE IO LA GENETICA PENSO DI AVERLA SONO 2:00 PER 135KG E' DA TRE ANNI CHE FACCIO PALESTRA IN PANCA SONO ARRIVATO A TIRARE SU 180KG HO UN BRACCIO DA 51CM NON SONO TANTO DEFINITO MA NON MI INTERESSA
Mr Universo
Inizio Preparazione
gulp,non sapevo che brock lesnar parlasse italiano......Originariamente Scritto da BROCK LESNAR
VEDETE IO LA GENETICA PENSO DI AVERLA SONO 2:00 PER 135KG E' DA TRE ANNI CHE FACCIO PALESTRA IN PANCA SONO ARRIVATO A TIRARE SU 180KG HO UN BRACCIO DA 51CM NON SONO TANTO DEFINITO MA NON MI INTERESSA
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
se capisci l'inglese:
http://www.deepsquatter.com/strength...s/mavrocat.htm
a fondo pagina (a destra) ci sono altri articoli
http://www.deepsquatter.com/strength/archives/
Dorian Yates
Quasi Istruttore
E di squat come sei messo? Ci sono diverse prove dove uno squat molto forte è auspicabile:
- Atlas stones
- Conan Wheel
- Tractor Pulley
- Car lift
per sempio
Penso che in 3 anni almeno a 250 kg di squat con il tuo peso ci sei arrivato
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
diciamo che quel tipo di prove necessitano di una forza da stacco\squat
Principiante
grazie somoja per i siti gli ho trovati molto interessanti,per praticare questo "sport" devo avere delle basi di powerlifting o no?
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