Citazione Originariamente Scritto da konkoji
il mio errore nn è che nn so cosa devo fare
ma forse se semplicassi (togliere un tipo trazioni, + panca e meno cross over, niente avamnbracci, sceglere tra squat e stacco)
perderei qualcosa ke ho ottenuto
ho paura ke se tolgo un esercizio perdo perdo forza in quell'esercizio e ke quindi quando dovro cammbiare allenamento e iserire qualcosa ke ho tolto
dovrei cominciare con cariki bassi ke nn stimolerebbero a dovere le fibre
e invece cambiare gli esercizi aiuta a shoccare il corpo, e quidni ti fa crescere di +.
gli avambracci si allenano gia parecchio in tutti gli esercizi di trazione, io nn mi preoccuperei, ad ogni modo 2 serie specifiche a fine allenamento nn costano molto tempo.