casualmente l'ho letto anchio quell articolo in cui chris cook consigliava di non esagerare con le prot ....si ma hai visto come li metteva in pratica lui questi consigli tipo non esagerate con le pro 5 gr pro kilo non servono fate come me prendetene solo 3,5 gr che è meglio( sono cifre sparate li ma se non ricordo male erano abb simili)
il prob del bbing sec me sia x quanto riguarda l'alimentazione sia l'allenamento è che è stato sempre uno sport legato strettamente al doping .
praticamente il fatto che non sia mai stato uno sport olimpico ( tanto x dire) ha fatto si che ognuno potesse anche solo x andare in spiaggia prendere quello che voleva ; non so se avete notato che nel bbing non esistono gli allenatori , intendo in un modo standardizzato come negli altri sport. nel bb tutto è affidato ai campioni e quindi alle esperienze personali che giustificano praticamente qualsiasi metodologia ( è per questo che ci troviamo con i dilemmi tra l'heavy duty e gli allenamenti di arnold o nubret, entrambi validi nella pratica)
negli altri sport le regole x migliorare sono abbanstanza codificate e condivise dai vari allenatori , poi è ovvio che ogni tanto c'è qualche innoivatore ma sempre nel solco dell'esperienza passata,nel bb tutto funziona niente funziona questo x colpa dei tanti ciarlatani che però bombandosi possono dire: guardate me quello che ho fatto ( appendermi a testa in giù col tesmed alle balle x 10 min al giorno) funziona fate tutti cosi' .......e perchè non credergli ?!