Proteine, quanti gr prendo?

[°°sOmOja°°]

dico che le riviste ne sparano di ca°°ate...

3.3gr (xkè poi nn 3gr o 3.5?? mha!) x kilo di massa magra... cioè..
una persona di 100kg al 10% dovrebbe consumare praticamente 300gr di pro al giorno.
300x4= 1200kcal da sole proteine.
hmm.. ottimo direi!

[Spitfire]

Ovviamente parliamo di bber enormi che fanno preparazioni del tutto diverse dalle nostre...la loro sintesi proteica è altissima, perciò consumano tante pro...Chris Cook è oltre che enorme anchje molto alto...io ho una foto con lui e ti dico che il suo braccio è grosso come il mio torace...e chi ha visto le mie foto mi capisce...

[the rock75]

si si infatti il doping influenza i consigli che si danno sono sicuro che lui quelle prot le usa tutte e ne ha bisogno