Ok, hai ragione...

Allora posto proprio la mia dieta...

180 cm per 80 Kg (aimè non pochissimi grassi)

3 allenamenti alla settimana alle ore 14 inizio l'allenamento dopo il lavoro...

Dieta nei giorni che non vado in palestra

Colezione
1 Bicchierone di Tè + 3 Gallette di Riso e Mais

10:45
30 gr Proteine al siero del latte e delle uova (Nutrisystem 90)

Pranzo
250 gr di Carne Rossa oppure 300 gr di Hamburger di Tacchino
2 Pomodori all'insalata
100 gr di pane

18:00
Proteine (come alle 10:45)

Cena
250 gr di Carne Rossa oppure 300 gr di Hamburger di Tacchino
2 Pomodori all'insalata
100 gr di pane

Giorni di palestra

Colazione
1 Bicchierone di Tè + 3 Gallette di Riso e Mais

Ore 10:30
30 gr Proteine (sempre le stesse)

12:00
Panino (da 90 gr circa) con 70 gr di bresaola

Dopo la palestra
30 gr di proteine (sempre le stesse)

18:00
1 o 2 arance

Cena
250 gr di Carne Rossa oppure 300 gr di Hamburger di Tacchino
2 Pomodori all'insalata
100 gr di pane


Questo è quello che mangio...
Magari sarà una dieta da schifo, per questo chiedo consiglio a voi esperti...
E soprattutto, per quello che prendo, può essere che sia un eccesso di proteine che mi abbia portato a un infiammazione alle vie urinarie?