Il discorso reggerebbe se facessi oggi panca e poi per 3 mesi non la faccio piu' perche' faccio esercizi diversi ma qui il discorso è un altro cioe' prendere un gruppo di esercizi per muscolo e ruotarli oppure semplicemente variare le serie e/o le ripetizioni ma gli esercizi per gruppo muscolare alla fine sono sempre quelli cioe' quelli piu' adatti a me.
ciao