Citazione Originariamente Scritto da mau
fare 6 reps con 60 kg dove prima le facevi con 50 non ci azzecca ?
il mio discorso era + ampio..
voglio dire che cmq x un bodybuilder esistono una valanga di sistemi probabilmente + efficaci.
a meno che nn si abbia intenzione di lavorare x tutto l'anno su forza e massa, allora si potrebbe utilizzare un coniugato (westside o non).

ovviamente questa è la mia opinione, ancora sono in fase d'apprendimento.