Distensioni O Aperture

[mau]

per evitare lo stallo dei carichi piccola lettura :

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/ls28.htm

[°°sOmOja°°]

per evitare lo stallo dei carichi piccola lettura :

http://www.deepsquatter.com/strength/archives/ls28.htm

ottimo louie, ma lui inneggia sempre al westside..che in effetti con un body builder nn c'azzecca molto.

[mau]

ottimo louie, ma lui inneggia sempre al westside..che in effetti con un body builder nn c'azzecca molto.

fare 6 reps con 60 kg dove prima le facevi con 50 non ci azzecca ?

[°°sOmOja°°]

fare 6 reps con 60 kg dove prima le facevi con 50 non ci azzecca ?

il mio discorso era + ampio..
voglio dire che cmq x un bodybuilder esistono una valanga di sistemi probabilmente + efficaci.
a meno che nn si abbia intenzione di lavorare x tutto l'anno su forza e massa, allora si potrebbe utilizzare un coniugato (westside o non).

ovviamente questa è la mia opinione, ancora sono in fase d'apprendimento.