e vi lamentate dei press coi manubri x il petto?io vario spesso...a volte li porto sulle gambe e mi stendo sulla panca a volta mi do'lo slancio direttamente da terra.
purtroppo nella mia palestra i manubri al massimo arrivano a 32kg..anke x questo non li uso(a meno che li faccia come secondo o terzo esercizio)

Il vero problema(anke se ormai sono riuscito a superarlo da tempo con uno slancio da terra)sono i press x le spalle da seduti..portare i manubri dal terreno sin sopra le spalle x partire con l'esercizio crea difficolta'a molti