Allora riprendendo mano ad una mia vecchia dieta ho fatto due calcoli e tale dieta ora mi risulta di 1450kal stò combinando un vero casino!! Curiosità su 100gr di pesce quanti gr di pro devo contare? Io penso 17 cmq al massimo arrivo a 1500, allora se devo tenere conto di una simil zona potrei aggiungere un pò di frutta secca, i carbo li lascio così o a seconda di come reagisco poi ti stressero più avanti, posso? ?
300ml latte di soia, 50gr pane 20gr tahin
spuntino uguale
pranzo: 60gr di pasta 100gr di pesce un kuk olio
sunt. 125gr yogurt 15gr frutta secca
cena 200gr pesce 1 kuk olio + verdura