Citazione Originariamente Scritto da Mor
Grazie per la risposta! =)
Bevo molto, a parere di molti anche troppo!! Almeno due bottiglie di acqua al giorno!
che poi nn sono troppe proprio x niente.

Per quanto riguarda le pro a me 68gr mi sembrano un pò pochi e ho già fatto 1.5 x kg!! Mi pare di stare meglio quando le porto a 90gr ma così diventa addirittura 2xkg!! Non so sinceramente come comportarmi...
beh, 2 grammi\kilo mi sembrano gia tanti, poi x una donna mi pare abbastanza inutile tenere un apporto proteico così alto (salvo situazioni particolari, e sicuramente nn in chetogenica, dove le pro in eccesso vengono convertite in glucogeno), nn credo tu abbia una sintesi proteica tale da utilizzarle tutte.