Sono nuova!!

[Sajan]

Bè non è che sia falso, un'attività aerobica smodata, come pure passare ore su cyclete e step ed allenare le gambe con molti esercizi.....in partica quello che fa il quasi 90% del pubblico femminile, qualora si abbiamo già inestetismi da cellulite non può che aggravare la situaizone e non risolve il problema, discorso diverso da una leggera attività aerobica e con i pesi. Se ne è discusso molte volte, se fai una ricerca in questa sezione con termini come cellulite, aerobica.....trovi molte discussioni.

[Mor]

Ciao, come và?
Innanzitutto, grazie a tutti!!
Ho già girato un pò nel forum e scritto vari thead! Per farvi un'idea di ciò che stò combinando vi posto la mia dieta e i miei relativi timori così mi date un parere!
Adesso stò cercando d'impostarmi una chetogena e piano piano stò diminuendo i carbo, tenendo conto che non vorrei dimagrire ma definirmi
Prima mangiavo così: (dieta data dal mio dietologo e io pazza a seguirla probabilmente una % di colpa per il mio problema attuale ce l'ha anche questa dieta!!)
col:300ml latte di soia, 75grpane 30gr purea di frutta 1 kukkiaio d'olio
spuntino: uovo + un frutto
pranzo:80gr di pasta, 200grpesce 1 kuk olio e verdura
merenda: 250gr yogurt di soia+ un frutto
cena:300gr+ verdura + un kukkiaio olio
Adesso mi sà di aver scioccato il mio corpo xchè nel giro di pochi giorni sono arrivata a mangiare così (ma mi hanno già detto che è molto meglio):
300ml latte di soia, 50gr pane 20gr tahin
spuntino uguale
pranzo: 60gr di pasta 100gr di pesce un kuk olio
sunt. 125gr yogurt 15gr frutta secca
cena 200gr pesce 1 kuk olio + verdura
Ah prendo 2 kuk di lievito di birra in scaglie in cheto li dovrei togliere?
cosa dovrei aumentare? I grassi? In teoria si se voglio entrare in cheto.... ma non so alla fine come devo arrivare, cioè come mi devo comportare, quando porto a zero i carbo, i grassi devono trovarsi raddoppiati o ancora di piùAh importante, posso mangiare tutta la verdura che voglio?

[bbhomepage]

Un consiglio, non frammentare i thread sullo stesso argomento, come per le opinioni della dieta, in questo modo si evita una duplicazione dei thread ed è più facile risponderti seguendo un filo conduttore della discussione.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7193

[Mor]

Un consiglio, non frammentare i thread sullo stesso argomento, come per le opinioni della dieta, in questo modo si evita una duplicazione dei thread ed è più facile risponderti seguendo un filo conduttore della discussione.
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=7193

Scuxami pensavo fossero discussioni a sè

[Corvette]

Ciao Mor, benvenuta

[Mor]

Ciao Mor, benvenuta

Ciaao!!

[Corvette]

Ciaao!!

Ciao!!! Allora, come procedono gli allenamenti?

[stantio]

Ciao, come và?
Innanzitutto, grazie a tutti!!
Ho già girato un pò nel forum e scritto vari thead! Per farvi un'idea di ciò che stò combinando vi posto la mia dieta e i miei relativi timori così mi date un parere!
Adesso stò cercando d'impostarmi una chetogena e piano piano stò diminuendo i carbo, tenendo conto che non vorrei dimagrire ma definirmi
Prima mangiavo così: (dieta data dal mio dietologo e io pazza a seguirla probabilmente una % di colpa per il mio problema attuale ce l'ha anche questa dieta!!)
col:300ml latte di soia, 75grpane 30gr purea di frutta 1 kukkiaio d'olio
spuntino: uovo + un frutto
pranzo:80gr di pasta, 200grpesce 1 kuk olio e verdura
merenda: 250gr yogurt di soia+ un frutto
cena:300gr+ verdura + un kukkiaio olio
Adesso mi sà di aver scioccato il mio corpo xchè nel giro di pochi giorni sono arrivata a mangiare così (ma mi hanno già detto che è molto meglio):
300ml latte di soia, 50gr pane 20gr tahin
spuntino uguale
pranzo: 60gr di pasta 100gr di pesce un kuk olio
sunt. 125gr yogurt 15gr frutta secca
cena 200gr pesce 1 kuk olio + verdura
Ah prendo 2 kuk di lievito di birra in scaglie in cheto li dovrei togliere?
cosa dovrei aumentare? I grassi? In teoria si se voglio entrare in cheto.... ma non so alla fine come devo arrivare, cioè come mi devo comportare, quando porto a zero i carbo, i grassi devono trovarsi raddoppiati o ancora di piùAh importante, posso mangiare tutta la verdura che voglio?

Non hai dato i tuoi dati.
Per la cheto non la farei mai, con l'inesperienza che hai. Mai.
Siate semplici ragazze.

[fifty]

Basta Stantio, sono post vecchi di mesi se non di anni

[stantio]

Non guardo le date. Comunque l'ultimo post era di Luglio 2005.

[fifty]

Siamo quasi alla fine di Ottobre