ma il medico, come tutti i medici consiglia di fare attività fisica, comunque io posso fare tutto pure ciclismo, però so che no posso arrivare a certi risultati e comunque dovrei farmi il culo 10 volte di piu inattivita aerobiche.
comunque il mio dubbio era solo le pure qua avrei faticato di piu!
cmq tu cosa mi consiglieresti di fare x attivita aerobica?
corsa?
quanto tempo? e quante volte?
thx