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Discussione: Datemi un opinione su questa scheda

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
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    No poichè so che la cintura può creare un'anello debole nella bassa muscolatura poichè non consente una buona contrazione dei lombari
    Giusto?

  2. #2
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    perfetto! (a meno che nn si stiano facendo massimali o roba simile)
    allora in bocca al lupo coi GM!

  3. #3
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    Senti devo chiederti una cosa.
    Fa lo stesso se la panca stretta la faccio inclinata?
    A livello dei tricipiti cosa cambia?

  4. #4
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    hmmm sai che non ho mai provato?! chissà se esiste come variante!
    Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?

    Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.

  5. #5
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    Predefinito Fase di forza

    Se vorrei impostare una fase di forza questa quanto dovrebbe durare visto che i carichi che uso non sono proprio entusiamanti.

    Panca inclinata 4*8 44kg
    Squat al multypower 4*8 24kg
    Stacco 3*6 30kg

    Questi sono i miei miseri carichi nei fondamentali.
    Diciamo che mi alleno da tre mesi e che ho fatto stacchi e squat un paio di volte.

    Non saprei proprio come impostare una fase di forza e non so neanche se è il caso visto che ultimamente i carichi stanno un po aumentando.

    Che consigliate?

  6. #6
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    ma quale fase di forza..

    allenati con impegno ed impara ad eseguire bene questi esercizi.. i carichi si raddoppieranno entro breve (molto breve).

    panca stretta all'inclinata? mi piace..
    ma io mi trovo meglio con la declinata (stretta)

  7. #7
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    Allora continuo a darci dentro

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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