Oltre alle hyperextension qualio esercizi posso esguire per i lombari?
.jpg)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Oltre alle hyperextension qualio esercizi posso esguire per i lombari?
Master Olympia
Ciclo di Massa
12 serie per gruppo per la massa sono un pò al limite massimo... ; se recuperi... bene ma stai attento a scaricare ogni tanto...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Credo che inserirò i good morningOriginariamente Scritto da Start
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ci sono anche gli stacchi.. anche gambe tese (io li odio) e cmq ci sono anche diversi tipi di hipersestensioni.
nn utilizzi la cintura negli esercizi in piedi, vero?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
No poichè so che la cintura può creare un'anello debole nella bassa muscolatura poichè non consente una buona contrazione dei lombari
Giusto?
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
perfetto! (a meno che nn si stiano facendo massimali o roba simile)
allora in bocca al lupo coi GM!
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Senti devo chiederti una cosa.
Fa lo stesso se la panca stretta la faccio inclinata?
A livello dei tricipiti cosa cambia?
Master Olympia
Ciclo di Massa
hmmm sai che non ho mai provato?! chissà se esiste come variante!
Io:è strano....da te non me lo sarei mai aspettato......per quale motivo mi aiuti?
Somoja:anche se sei uno stronxo questo non mi impedisce di aiutarti;sei forte......però sei uno stronxo.
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri