cosa mangiare prima-dopo allenamento

[Tenebro]

Originally posted by 4ca
ma allora l'abbiamo gia scritto mille volte non possiamo dare dei consigli al FORUM sulle base dei nostri problemi ma su cio che esperienze e cose simili possano andare bene ad una utenza media, percio ammenoche uno non posti che ha dei problemi di gastrite o ulcere, che in ogni caso se hai notato gli scriviamo di andare dal suo medico, si cerca di fare una media non scriverfe una pappardella che potrebbe interessare ad un numero di persone pari a 000,1, questo vale anche per gl;esercizi, non consiglio esercizi sulla base delle mie condizioni, se ho un'ernia al disco degenerata o un ginooscchio frantumato che faccio dico a tutti di fare cio che faccio io????????

poi se vogliamo parlare dei tuoi problemi visto che l'hai specificato, non credo che tu non abbia nemmeno fatto la scelta giusta dei cibi, visto che cercavi quelli di facile digeribilita, LATTE mandorle pane carne, non mi sembrano prorprio dei cibi adatti a facilitare la digestione percio nel tuo post non ci trovo un filo logico nemmeno mettendoci tutta la buona volonta.

X daddo83 continuo a credere che mangi troppo sei a sei etti di carne senza contare che il latte io lo tolgo sempre se porprio non ne puoi fare a meno almeno non usarlo tutti i giorni.

percio pasti piu leggeri e via assolutamente la bresaola o il prosciutto mi sembra una cosa da vecchi b.builder gli spuntini si possono fare con della frutta, o il tonno che l'ho visto o degl'albumi non in numero esagerato, correggere il tutto con olio o frutta secca potrebbe aiutarti nel tenere alte le calorie e stimolare cosi la crescita che credimi non e data dalle abuffate, anzi, riprova posta e poi ne riparliamo

Quello nn era un consiglio...spiegavo a Cesarone perche' mangio limitato per pasto
E Carne,mandorle,latte,nn mi disturbano.
Mi distruba la pasta se tanta,il pane se non tostato
,il succo pomodoro,
vari formaggi.
alimeti elaborati
Associazioni di + alimentiasta+carne+frutta mi ammazza
Insieme al mio medico decidemmo di magiare solo un primo o un secondo per volta,al massimo con un LIEVE contorno per volta.
per limitare le assunzioni di Debridat che puntualmete gli chiedevo.Scusa 4ca se lo ho psotato che sembrava un consgilio,
ma in quello che faccio un minimo di filo logcico c'e'...
Tant'e' che ciclicamente posso mangiare di tutto,basta che non vado troppo avanti...per nn tornare all'esaurimento gastrico...

Ripeto scusa pero' se ho postato qui,in effeti nn era il posto....
e che quando ho visto che Cesarone diceva chelui nn mangiava tutto quel cibo....