E chi si allena sempre con metodi da "Forza" o quasi...nn stalla....e come si regola se stalla?Passa a metodi più da massa?

Una domanda x mauer aumento del carico usato si intende(fino ad un certo limite ovviamente...)anche l'aumento delle ripetizioni per uno stasso carico?Cioè se passo da 2 rip con 100kg a 10rip. con lo stesso peso,il mio massimale sara molto aumentato ovviamente......quindi nn sarebbe oppurtuno alternare aumenti di carico ad aumenti di ripetizioni(cioè aumento il carico quando passo da 8 a 10 rip o da 6 a 10rip.....)....oppure no?