Citazione Originariamente Scritto da KURT ANGLE
Si ragazzi lo so ke mi basterebbe correre un po' per dimagrire ma vorrei ottimizzare il tutto.......

scusa Antonio perke' abbassare i carboidrati non ha senso ???
NOn e' abbassando i carbo e alzando i grassi ke solitamente si fa ind efinizione ?????

grazie per l aiuto.........
Scusa se mi intrometto
Hai ragione, ma se vieni da una low kcal il tuo metabolismo è gia sotto i tacchi, ed abbassando i carbo renderesti le tue cellule adipose ulteriormente più recettive ad eventuali "ricariche" di questi ultimi.
Prima di abbassare le kcal, risveglia il tuo metabolismo, come ho accennato più su, e variando l'allenamento...
Non pensare a deplezioni e cose varie... per ora.
Allenati duro e mangia di più (ingrassa un chiletto) questa settimana.
Vedi come va, poi ti muovi di conseguenza