no...mi chiamo Antonio....
se scali i carbo dervi aumentare i grassi...cmq abbassando i carbo sotto i 100gr giornalieri devi cmq avviarti verso una ciclica......le low carb hanno cmq bisogno della ricarica altrimenti diventi diabetico nn insulino dipendente (cioè resistente all'insulina)

metti 3 nooci a colazio e 3 nello spuntino di metà pomeriggio


stai mangiando tanti carbo??? sarai a circa 250gr di cereali...cioè circa 200gr di carbo puri..nn so quali siano i tuoi standard, ma per molti sotto i 300gr è una low carb....
cmq alla fine dovrai avviarti verso una ciclica, che sia metabolica, CKD,TKD, UD2 o Crash diet.....se vuoi dimagrire e sei al 15% di BF