Citazione Originariamente Scritto da Baronetto
ieri ho provato a fare il Military (ritirate le truppe) Press e ho scoperto che è notevolmente più pesante rispetto al lento avanti dove carico una roba tipo 20kg in più

è normale o ho degli squilibri io?
Che vantaggi mi può portare il military press rispetto al lento avanti??

Cosa ne dite invece del lento avanti a presa inversa?

I vantaggi si limitano ad un coinvolgimento di più muscoli rispetto al lento da seduto (addominali, erettori della spina, glutei etc.) con conseguente presunta maggior spinta anabolica.
E' normale che carichi di meno (so che non tutti la pensano così) perchè inarchi meno la schiena (altrimenti cadi) mentre nel lento da seduto un lieve inarcamento è inevitabile e sposta parte del carico sui pettorali alti. 20 kg comunque mi sembrano troppi!!!

x Somoja= si era toccato l'argomento già tempo fa.