Citazione Originariamente Scritto da mau
volevo dire che se usi 50 kg in un esercizio aumenti la massa per un pò di tempo poi stalli e devi fare un periodo per la forza per usarne 60 di kg... a parità di reps... ; i periodi per la forza van fatti...
Capito...immagino che chiedere ogni quanto sia stupido perchè è dofferente da persona a persona.....giusto???