Citazione Originariamente Scritto da joker83
Capito come li divideresti durante l'anno tu le fasi di forza massa definizione????
su di te nn so davvero.
su di me... beh, ci sto lavorando, anche se io probabilmente nn farò mai DEFINIZIONE, visto che ho come priorità lo sviluppo della forza e della forma fisica in generale.

cmq una periodizzazione con la logica di quella proposta da 4ca nn credo sia male.. anche se personalmente interpreterei le fasi (e l'allenamento) in modo differente.. e poi per rispondere + approfonditamente dovrei conoscerti un pò meglio.