Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
HIT? ma che è un singhiozzo?

in pratica 2 serie x esercizio? 2 volte a settimana?
e a cosa serve?
nn so se funziona su qualcuno, ma secondo me è una boiata immane.

IMHO con 4 serie a settimana da 8-12 reps nn dai alcuno stimolo allenante al tuo corpo, nè verso la massa nè tantomeno verso la forza.
cosa signficia IMHO?

non ho capito questa frase di preciso che concetto voleva esprimere: " serie a settimana da 8-12 reps nn dai alcuno stimolo allenante al tuo corpo, nè verso la massa nè tantomeno verso la forza."
cosa significa?
grazie