con l'arrivo dell'estate ho deciso di iniziare 3 mesi di definizione con una dieta metabolica :

colazione :100gr prosciutto sgrassato 25gr burro arachidi 25gr all brain


pranzo: 200grsalmone 15gr olio 200gr verdura fetta di pane nero (50gr)


pre wo: 20gr pro 5gr burro arachidi


post wo: 50gr parmigiano 1 mela


cena: 200gr pesce o carne bianca 200gr verdura 20gr olio


prenanna: confezione formaggio a fiocchi


ho intenzione di caricare fra 2 settimane secondo voi va bene

che allenamento e bene accostare?

grazieee!!