è molto difficile intervenire sulla forma dei muscoli, che è stabilita con buona approssimazione a livello genetico. (ergo nn ha senso dire che quell'esercizio ti farà venire il picco come quello di Shwarzenegger )..
oltretutto se sei ancora all'inizio (sto ipotizzando, nn so da quanto ti alleni in effetti) ha poco senso lavorare sui dettagli, probabilmente tra 1 anno il tuo braccio sarà completamente diverso (in meglio, ovvio, almeno te lo auguro) e ti accorgerai di avere altri difetti + importanti