giuro che non c'è.
cmq,
non ho capitoil tuo discorso.
scusa , se faccio lunedi "seduta a" e venerdi "seduta b"....
avrò esattamente una settimana di riposo per ogmni gruppo.
quindi ila tua routine sarebbe uguale a quella di tozzi.
forse intendi dire che devo allenarmi 3 volte a settimana?
la pressa non è un'alterativa valida allo squat?
poi ho letto in un altro post che dici:
"5x5 di Kubik era concepito per la forza ma un pò di massa la dà almeno finchè si riesce a progredire con le pizze messe sù..."
ma allora se 5x6 è consigliabile per la forza, perchè melo hai consigliato anche a me che il mio obbiettivo è solo massa?
grazie
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