Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Ma danno ambedue ottimi risultati per quanto riguarda l'aumento di massa corporea oppure è meglio il lento libero?
ottimi risultati dipende da soggetto a soggetto.
diciamo che ognuno ha i suoi pro e contro. certo, dovendo sceglierne UNO SOLO opterei x quello libero, x una questione di completezza, ma quando nn ci sono particolari controindicazioni (muscoli stabilizzatori deboli) o necessità (es. sei uno strongman ) gli esercizi cosiddetti "guidati" possono essere utili, xkè consentono di utilizzare + peso.. inoltre se ti alleni da solo sono + sicuri.

e cn questo chiudo.. visto che io sono un amante dei pesi liberi, ma x una questione di onesta intellettuale ho dovuto dire come la penso.