Mau veramente io i carbo li mangio tutti i giorni.....è solo che volevo sapere se assumere o no i carbo prima dell'allenamento!
Siccome questa risposta me l'ha data già somo, adesso volevo sapere che tipo e in che quantità di carbo assumere prima del workout!
Sono digeribili le patate entro 1 ora dall'allenamento?In che quantità dovrei assumerle?Le devo assumere con o senza pro?