Avete poco da farvi cadere la mascella voi due...vorrei vedervi all'opera con la mia routine....eheh
comunque, manaccia, non so bene che fare...
Somoja tu dici di fare 3+3 serie ma se non faccio almeno 4+4 non sento il muscolo finito...non so se mi spiego ma la sensazione non è la stessa.
potrei, coòe ho già detto, fare tre giorni a settimana che potrebbero essere lunedi, giovedi e sabato facendo qualcosa tipo a-b-a e poi b-a-b ecc ma non so voi che dite? Tra l'altro il sabato non riuscirei a sfruttarlo sempre per impegni familiari con le mie piccoline...eheh.
Insomma preferirei continuare con le due volte per week a meno che voi non mi consigliaste spassionatamente le tre sedute (forse psicanalitiche viste le pare che mi faccio ahaah )

Mau perchè mi dici che consumo troppa energia?? Sarebbe questa la ragione del mancato accrescimento muscolare??
Mi consigli le tre volte? e come suddivideresti??

gracias a todos, compagneros.