Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ma io dico.. xkè parlate senza sapere?
lo hai mai eseguito l'hack squat?
che nn sostituisca lo squat completo va bene..
ma nn potete dire che l'hack squat fa male alle ginocchia e poi andate a fare la pressa 45° e lo squat al multipower.

c'era un body builder (mau ricorderà sicuramente a chi mi riferisco)che nn eseguiva lo squat xkè diceva che si trovava male e che nn gli dava massa.
1)Io per hack squat mi riferivo a quello fatto alla macchina, e ti posso solo dire che tutti gli istruttori che ho havuto e anche leggendo su riviste lo sconsigliavano per il motivo che ho detto prima.
2)Lo squat non puo essere sostituito con nulla come tu ben sai, e come tu ben sai lo squat non fa lavorare solo le gambe ma anche altri muscoli,e mi è arrivata voce che + si alza allo squat e meglio si va in panca piana(di questo non ne sono sicuro però).