ciao taz,
scusa per il ritardo nella risposta. Me ne ero dimenticato.
Dunque per la cosa della % di grasso devi usare un plicometro (cerca nel forum ci deve essere un 3d molto recente sull'argomento).
E' una sorta di pinza che ti afferra la ciccia e ti dice come stai messo.

Per i piramidali aspetto anch'io la risposta di mau per evitare di dire eresie.

ciao