Originally posted by ken waller
OK, ho una dieta per la testa:
colazione ore 5:30:
250ml di latte parzialmente scremato;
50 gr di marmellata;
1 pane duro


metà mattina
100 grammi di bresaola+mezzo panino

Pranzo:
pollo/tacchino e verdura (eventualmente un sostitutivo del pasto può andare??)

cena: carne rossa+verdura.

Che ne dite?
Non sono indicate le quantità degli alimenti, ne le tue caratteristiche, quindi facendo un discorso solo qualitativo secondo me usi troppi carbo la mattina, veramente molti. Tra pranzo e cena non vedo nulla.....e come sostiene giò mancano del tutto i grassi.