Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°°
ehmm
ma un giretto nella sezione lo hai fatto?
Da quanto ho capito gli esercizi basilari son panca orizontale squat e stacchi.
Allora io non so come eseguire stacchi e squat.
Potresti spiegarmelo e dirmi dove inserirlo nella scheda mi faresti parecchio contento