Citazione Originariamente Scritto da Start
Questa è la sesta scheda comumque sono cresciuto rispetto a sei mesi fa io personalmete ho notato dei cambiamenti
qualche piccola domandina..

-nella tua palestra c'è un Rack? (quella specie di gabbia dove si appoggia il bilancere per fare squat ad esempio)

-hai mai visto qualcuno eseguire squat o stacchi da terra?

-hai particolari carenze? (fisicamente intendo)
-problemi alla colonna?