Citazione Originariamente Scritto da Neophytex
Diminuire il grasso e aumentare di massa magra non intendi farlo contemporaneamente (altrimenti il mio psot precedente non ha senso).
Ma si può fare??

Adesso sono a 15 bloch/gg quanti bloch aggiungo??

Mi spiego meglio: non ho velleità particolari vogglio solo aumentare un poco i muscoli e scendere un po come % di grasso...

Qauli sono i grassi saturi e quelli insaturi??


Grazie e tutti Paolo