Dopo aver effettuato un esercizio con il bilanciere preferisco farne seguire uno con i manubri sfruttando il carico che mi permette di sollevare il bilaciere e l' arco di movimento che riesco a sfruttare usando i manubri.

Così facendo si ottengono entrambi le cose: maggiore intensità ottenuta tramite le distensioni con bilancere e un carico maggiore, maggior coinvolgimento del petto sfruttando l' arco di movimento che si ottiene con i manubri.