Durante l'allenamento mi capita di "pomparmi" davvero tanto (so che un pò è normale)... ma cavolo mi sembro il doppio, specialmente nei pettorali e deltoidi, tanto che quando mi risgonfio mi vengono certi nervi, e mi sembra di stare a perdere tempo...
Non può essere solo una mia impressione, per voi c'è così tanta differenza da "pompati" e non?
non faccio nè un gran volume, nè alte ripetizioni, 6 serie x gruppo, 6-8 reps portate tutte a cedimento concentrico. Sarà sicuramente segno di allenamento intenso, ma poi mi risgonfio...