Citazione Originariamente Scritto da trainer
un'altro particolare ,ho notato che fai tricipiti quando fai dorso,io farei un giorno dedicato interamente braccia e dorso,per poi riprendere bicipiti al venerdi...........chiaro che ci debbano essere almeno 3 giorni di distanza
Grazie...comunque i tricipiti li alleno con le spalle!
Grazie del suggerimento trainer!