Citazione Originariamente Scritto da Lorenzo
in effetti nn mi sono spiegato bene, o meglio...Simone doveva fare hack squat nn a corpo libero ma alla macchina (così chiamato sulla targhetta): lavori con una specie d 'carrello' fatto a sedia ke va su e giu: in pratica t appoggi sulle spalle i sostegni (tipo quelli della standing calf x i polpacci in piedi) ed hai uno schienale per la schiena: a quel punto inizi ad andare su giu...nn so se mi sono spiegato...ora nn riesco a trovare nessuna immagine...
Esatto!Ma di solito questo esercizio viene usato per isolare i bicipiti femorali......a seconda della posizione delle gambe si intende!