Citazione Originariamente Scritto da SlimSh@dy
Quindi intensificando i lavori su muscoli "grandi" tipo di quadricipidi si hanno anche dei benifici per tutto il corpo???
hmm vedi nn è così semplice... nn è che di + è meglio..
innanzitutto c'è il rischio di nn lasciare al muscolo il tempo di recuperare, e poi l'allenamento provoca anche aumento di cortisolo..insomma.. la parola d'ordine dovrebbe essere intensità.