Mah...è vero che un surplus calorico da convertire in massa deve esserci, ma attenzione a non valicare il confine del buon senso mettendosi a mangiare come maiali. Una persona di 60kg, con dieta e allenamento opportuni, può pesare sempre uguale ma apparire diversissima; ad esempio già togliendo 2kg di grasso/acqua e mettendone 2 di muscoli a parità di peso l'effetto estetico già si nota.
La questione del "muscolo di uno di 60kg" poi fa ridere...il mio compagno di allenamento è 170x65kg, ma ha un braccio sicuramente + grosso della maggioranza degli iscritti al forum che pesano più di 70/75kg. Il peso è indicativo ma nemmeno troppo, il bbing è estetica e impatto visivo non numeri!