Citazione Originariamente Scritto da Venom5
Meglio gli scatti trainer!Corri di meno e smaltisci di più!
per i muscoli non e'proprio il max,meglio sicuramente puntare sulla durata.......tipo le mie salite in montagna......2 ore di marcia, di cui piu'di un ora di marcia veloce in salita e corsetta lenta in discesa......