[QUOTE=Ct-7b]
Citazione Originariamente Scritto da lacoccinella83
fai attività fisica, ascoltami, un deficit calorico dato SOLO dalla dieta è del tutto inutile
come avevo già scritto in precedenza facevo pesi un anno fà ma in modo inscostante.......ora non ne faccio più.. proverò con l'attività aerobica come mi hai consgliato...... grazie!!!!!!!