1) dovresti mettere anche le grammatureOriginariamente Scritto da lacoccinella83
2) la fame può essere data da uno sbalzo insulinico seguito da ipoglicemia, ad esempio la colazione con latte (alto Indice insulinico) e cereali (se sono fiocchi di mais hanno un elevato Indice glicemico) può causarti un senso di fame subito dopo 1 ora
2) altro motivo: mangi poco, se in + fai att fisica il corpo ti sta dicendo che nn gli da abbastanza energia
3) alcuni consigli: aggiungi dei grassi buoi (1 cucchiaio di olio di oliva a pranzo e cena e 20gr di noci, circa 3 o 20gr di mandorle, circa 15 a colazione e nello spuntino del pomeriggio)
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