Citazione Originariamente Scritto da Alex1981
Trainer somoja intendeva che un pranzo di soli carboidrati provoca un picco insulinico e quindi sensazione di fame impellente. E che tale situazione va risolta diminuendo i carbo e inserendo anche pro/grassi a pranzo, non tentando di bilanciare il totale aggiungendo un mucchio di prot lontane (cioè a cena).
MA lui si e'espresso male,intendeva dire che potrebbe togliere anche tutte le pro la sera,infatti se fosse come dici tu andrebbe anche bene,basterebbe aggiungere del formaggio alla pasta,e poi non ha premesso che mangia tutti i giorni pasta e chiaro che alternera',,,,ragazzi svegliatevi