Originally posted by JohnBlue
quando ci si allena i primi tempi si può aumentare anche di + , io era sottopeso e sono aumentato di 10kg circa in meno di un anno,+ magro di prima !
è così,solo vorrei capire anche io perchè dovrebbe essere possibile solo i primi tempi.
Be, con un' alimentazione giusta sono aumentato pesantemente in meno di un anno. Forse non ho proprio una genetica sfigata

Ricordo che nel maggio del 2002 dopo aver corso ad una maratonina di 21 km e 96 metri pesavo circa 93 kg e sembravo più grasso di ora che peso ben 112 kg.

Non mi sono doppato e ho solo mangiato. Dalle prove di bioimpedenza era risultato che mi stavo letteralmente mangiando la muscolatura visto che assumevo 2000 calorie giornaliere contro il mio metabolismo basale di circa 2300 calorie. Dopo la prova di bioimpedenza mi sono alimentato con 3.500 calorie giornaliere suddivise in 6 pasti ed ora sono sceso a 2,800 perchè sono in fase di tiraggio (sempre 6 pasti).

Ho ancora grasso, ma è in forte diminuzione. Il mio obbiettivo è il 10%