se ti ha fatto guadagnare continua pure però sarebbe meglio che ti concetrassi su uno o 2 esercizi base x gruppo muscolare e tu facessi 6-7 serie , per muscolo , con un peso da 6/8 ripetizioni e ripetendo lo stesso gruppo 2 volte a settimana cioè ogni 72-96 ore anzichè ogni 168 ore come fai adesso ; cmq finchè vedi risultati continua come fai ora...Originariamente Scritto da Darrevian
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