21.4.26

Chest press 20kg x15, 30kgx10, 40kgx8+2, 40kgx6+2+2

Lat machine 61kgx10, 68x8, 68x6

Curl bicipiti corda 34kgx10 x3

Tricip push up cavo 30kgx10 x3

Alzate laterali cavo 9kgx8+6kgx8 , 9kgx8+6kgx7 6kgx8+4kgx6

Alzate posteriori 4kgx8, 4kgx9, 4kgx8