Veramente mi sono già trovato bene con 4-5x2 90-95% ho avuto ottimi aumenti di carico... non ho capito però in cosa consiste questo calo del SNC... nel senso che non si hanno più progressi? o viene l'esaurimento nervoso
?
Un'altra domandina... si possono utilizzare per la forza esercizi che non sono proprio base? ad es., per i deltoidi posteriori, si possono fare alzate a 90° x2 90% o basterebbe il lavoro sul rematore? (oppure un rematore "alto")
Grazie per l'aiuto e i chiarimenti!
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